165 cm
Váha ?
63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47

Prosba!

4. may 2011 at 20:14 | dianay
Holky, potřebuju vás fakt požádat o pomoc. Chtěla bych znát vaše všechny recepty na hubnutí! A chtěla bych vědět jak hubnety vy a jestli to funguje, po případě co jíte, kdy a jaký sport děláte atd.
Moje jídelníčky jak vidím jsou příliž drastické a co je horší, asi nemají učinek. Prosím proto, všechny ana slečny, všechny dietářky, kohokoliv, aby mi napsat nějaký příklad jídelníčku, jakkoli drastického, jakékoli potraviny, jen aby prosím vás fungoval :(
Moc děkuju už předem! Vaše Dianay
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Teruš Teruš | Web | 4. may 2011 at 20:56 | React

Promiň nemám moc zkušeností :/

2 mimimilkini mimimilkini | Web | 4. may 2011 at 21:09 | React

sacharidove vlny odporucam /ale to je dost drasticke, zase nastartuje metabolizmus a chudnutie je zarucene/, popripade norbi update - zalozeny na tom ze doobeda sacharidy a poobede ziadne sacharidy. takto som schudla 10 kilo ;)

3 Tally Girl^^ Tally Girl^^ | Web | 4. may 2011 at 21:21 | React

já zhubla skoro jen mléčnou dietou...a jednou za čas den jenom mlíko nebo vodu.jinak jim celkem špatně- dopoledneskoro nic  a odpoledne přežíračky ale naštěstí váha nejde nahoru :)

4 mimimilkini mimimilkini | Web | 4. may 2011 at 21:26 | React

no neviem ako to bude u teba, ale ja som to schudla asi za 3 mesiace. pritom som to az tak striktne nedodrziavala, potrebovala som jeden den "zraci" :D kedy som si dopriala vsetko na co som mala chut. ak mas pevnu volu a chces aby to islo rychlo tak si daj sacharidove vlny. ta dieta je pre kulturistov pred sutazami kedy chcu schudnut zvysny tuk ale zachovat svaly. ked budes cvicit je jasne ze to pojde rychlejsie, ja osobne som vtedy necvicila ale potom som zacala lebo aj ked vaha zisla dole som mala postavu taku ze samy tuk. ked chces schudnut pomalsie a bezbolestnejsie tak potom to delenie sacharidov ze doobeda ano a poobede nie.

5 Jojo ^^ Jojo ^^ | Web | 4. may 2011 at 21:36 | React

Moje rada je --> SPORT ;D A zdravý jídlo.Tak to dělám já. Hodně pohybu.

6 Merveilles Merveilles | Web | 4. may 2011 at 22:28 | React

Cpi se zeleninou... nemá skoor žádný kalorie a můžeš se neskutečně přecpat :D A jinak sport no.. já teď dělám kalanetiku a až bude hezky tak chodim bruslit nebo švihadlo je supr :)

7 laskinny laskinny | Web | 5. may 2011 at 1:34 | React

Awoj, napísala som o tom článok..

moja rada je: jedz všetko na čo máš práve chuť, ale snaž sa v menších dávkach :)

Veľa šťastia

8 TheAnonym TheAnonym | Web | 5. may 2011 at 7:14 | React

Já taky nevim, co funguje, vím jen to, co říkaj odborníci, jako že snídat, jíst pravidelně, často a malé porce, jíst zdravě, nepít alkohol, kávu, nekouřit, hodně spát, cvičit, bla bla bla :D jinak s tim cvičením, já jsem si pořádila permanentku do fitka na rok a chodím alespoň 3krát týdně a střídám modernu, bosu, fitbox, trampolíny a tak :) je to super

9 B B | 5. may 2011 at 23:00 | React

Jez normální porce, nepřeháněj to s tuky a sladkým, ale občas si dej klidně něco na chuť :) Choď ven, věnuj se svým koníčkům, cvič, sportuj, dělej cokoli tě baví a neseď tolik u počítače. Mládí je moc krátké na to, abys ho strávila dietami! ;)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement