165 cm
Váha ?
63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 - 52 - 51 - 50 - 49 - 48 - 47

Cvičení?!

9. may 2011 at 22:40 | dianay
Holky, řekla bych, že důležitější než veškveré diety je právě cvičení. Každá z vás dělá něco jiného, každá dělá jiný sport, jinou metodu atd. Ráda bych znala vaše cviky, popřípadě cvičební programy, sestavy, DVDčka, videa, knížky, prostě uplně cokoli a potom bych ráda věděla, jak vám cvičení pomáhá :)

už jsem slyšela o cvičení s Jilian Michaels, nebo jak se píše a prý je fakt skvělé a stačí chvíle denně.
Kdybyste takhle o nějakém cvičení věděli, rovnou mi sem prosím přiložte odkaz, nebo nějakou stránku, kde se dá všechno najít. Jsem vám straně moc vděčná :)*

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Clare Clare | Web | 9. may 2011 at 22:51 | React

já normálně posiluju (sedylehy, kliky, dřepy.....atd...) a dcl mi to vyhovuje :)
Jinak pěknej design ;)
a bohužel, ale název toho města, kam jedem do Itálie si nepamatuju :( Ale jedem tam se školou jako na výtvarnej kurz :)

2 laskinny laskinny | Web | 9. may 2011 at 22:55 | React

O Baby takto nehovor, nemáš mi naozaj čo
zaavidieť...môžeš ich mať aj ty resp. budeš....zvládneme to...chystám sa urobiť pre vás poradňu pre chudnutie

3 Anabell Anabell | Web | 10. may 2011 at 8:49 | React

Já toho zkoušela už mraky, ale nikdy u ničeho nevydržím :D. Na uloz.to si můžeš stáhnout třeba "zumba cardio party". Můžeš tam taky zadat jméno Jillian Michaels a tam ti toho vyjede mraky, můžeš si vybrat. Pak je tu třeba kalanetika 30 min denně (rozhodně to najdeš na nějakém blogu, já si ty cviky už pamatuju nazpamě%t, takže jsem zapomněla zdroj) a musím říct, že ta fakt pomáhá na tvarování (joo kéž bych u toho vydržela dýl :D)

Na www.fitnesstv.cz jsou krátké ukázky cvičení, ze kterých si můžeš poskládat celou sestavu třeba na 45 min :)

Na tom uloz.to je to asi nejlepší zadáš tam třeba aerobic, zumba nebo tak a vyjede ti hodně vydeí na stažení :)

4 skinnybe skinnybe | Web | 10. may 2011 at 14:38 | React

Ja sa vždy dám na nejaký šport ale nikdy mi to dlho nevydrží asi niesom športový typ :D skor cvičím iba doma také, že sklapačky, dvíhanie nôh to má zatial drží už dlho :D

5 Adi Adi | Web | 10. may 2011 at 14:55 | React

hmm ja cvičím aerobic, kalanetiku, posilujem, podla DVDčiek, s Cindy crawford...atd... mám toho dosť, ale je fajn to striedať :)) a myslím že tá kalanetika je fajn, len treba naozaj poctivo :)

6 Annie Annie | Web | 10. may 2011 at 16:23 | React

Děkuju

7 vinniesek vinniesek | Web | 10. may 2011 at 16:23 | React

já cvičim s olgou šípkovou aerobik

8 Antoinet Antoinet | Web | 10. may 2011 at 20:03 | React

tak já myslím, že třeba ta zumba je fajn, prostě... je tam dost pohybová volnost a prostě super, můžeš se fakt uvolnit a vyřádit se :-)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama